未経験・初心者のためのベリーダンス&ストレッチ・グループレッスン@鎌倉(日程調整中)

ベリーダンスレッスン

日々のデスクワークや家事で体が凝り固まっていませんか?

運動不足が気になっていませんか?

体のしなやかさ・柔軟性を取り戻しながら、女性らしい動きを身につけていくレッスンを鎌倉で開催します。

全くの初心者向けのクラスなので、ダンスが未経験の方や運動が苦手な方も安心してご参加くださいね!

※2017年1月以来お休みしていましたが、2018年4月現在再開に向けて準備中です

 

Romyのベリーダンスレッスンの特徴

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アットホームな雰囲気

今までレッスンに参加してくださった方の多くが「他のスクールみたいにベリーダンスっぽすぎず、安心できるアットホームな雰囲気だった」とおっしゃっています。

誰かと比べたり競ったりするようなギスギスした雰囲気は全くありません^^

年代は20代から50代くらいと幅広く、OLさん、起業女性、主婦、ママなど様々な生活スタイルを送り、お互いを尊重し合える素敵な方々にお越しいただいています。

全くの初心者にわかりやすい指導

ダンスも運動もほとんどやったことがない方でも、安心して参加してほしい!

むしろそういう方にこそ、踊る楽しさや気持ちよさを知ってほしい!

そのためにも、ストレッチと基礎の練習を大事にし、なじみのない動きをわかりやすくお伝えしています。

少人数制で快適に過ごせるレッスン

一人一人丁寧にフォローしたいため、少人数制にしています。

周りの人と手や足がぶつかってしまう心配もなく、のびのびと体を動かせます♪

大人数のクラスがニガテな方や、細かく指導してほしい方にぴったりです!

ヘルシー&ナチュラルな美しさを追求

Romyのレッスンではアラブ音楽にはこだわらず、心地よいと感じる曲をジャンル問わず選んでいます。(ベリーダンスはもともと中近東の踊りです)

また、きらびやかに着飾ることも楽しいけれど、それよりもここでは自然体で健康的な美しさを追求していきます。

毎日をより豊かにし、なりたい自分になっていく。

そのきっかけの場所になればと願っています!

 

ベリーダンスに関する記事もどうぞ

 

Romyのベリーダンスレッスンに参加するとこんな風になれます♪

実際今までにレッスンを受講してくれた生徒さんの声をもとに、ベリーダンスを受けることで得られる変化をご紹介します!

心の変化

  • 前向きな気持ちになれる
  • 自分に自信がつく
  • 元気になれる
  • 気分転換になる

体の変化

  • くびれが前よりできる
  • 引き締まったボディラインになる
  • 体調が良くなる
  • 肩こりや腰痛が改善される
  • 姿勢がよくなる
  • 生理痛が緩和される

見た目の変化

  • 女性らしさが高まる
  • オシャレが楽しくなる
  • 周りの人から「女っぽくなった」と言われる

その他の変化

  • レッスンがあった日はすっきり1日が過ごせる
  • 日常から離れた楽しい時間を持てることで、生活に張りができる

などなど……

 

レッスンではどんなことをするの?

前半:ストレッチ
毎回丁寧に全身のストレッチを行い、凝り固まった心と体を緩めてほぐしていきます。

後半:ベリーダンスムーブメント
体の各パーツを動かすアイソレーションを行ってから、8の字や円を描くといったベリーダンスの基本動作をいくつか練習します。
それらの動きを組み合わせて、簡単なコンビネーションを踊ってみることもあります。

 

いつでも安心して参加できるよう、1回完結型のレッスン内容です!

また、その日の参加者の状態やレベルに応じて柔軟に内容を組み立てています。

2016年11月に鎌倉で初開催したレッスンの様子も参考にどうぞ

 もっと自分が好きになる!初心者のためのベリーダンスレッスン昨日初めて鎌倉のスタジオで開催しました! 私が鎌倉に引っ越してきてはや4か月。ようやく、新...

 

これまでご参加くださった方々のご感想を一部ご紹介します

初回レッスンに参加した方のご感想:

レッスンの長さ、時間帯、人数は丁度良かったと感じてます。
ひとりひとりの体の動かし方をよくみて改善指示をいただけて良かったです。
私は体が硬いし、最後の方は動きながら判らなくなっちゃったりですが、
この基礎のレッスンをあと2回位繰り返した方がよさそうだと思いました。
基礎からじっくりやりたい方に良いのではないでしょうか。

(本質顕在化インストラクターえつこ様)

→ 全文はこちら!

 

過去のレッスン参加者のご感想:

ストレッチからとっても気持ちよく、このところずっと運動不足だった私はあちこち身体が固まっているのを実感しました。
また少しずつ柔軟になりたいです。

(Fumi様)

 

新しいことにチャレンジして、新しい動きを体得して、新しい感覚をインプットして。すごく新鮮な気持ちで帰りの電車に乗りました。
ダンスするようなスタイルで暮らせたらいいね。そんな風に思いましたよ♪

(マダム明日香様)

 

ダンスの経験がまったくなく、平日はデスクワークなので、最初のストレッチで身体を目覚めさせて、基本的な動きをしっかり教えて下さる方法は嬉しかったです。

(K.S様)

 

新しいことに挑戦するのにとても時間ががかるのですが、少しフットワークが軽くなってきたかなと思います。
腰を痛めることが少なくなってきました♪クラスの人数が少ないことや丁寧に教えてもらえるのが嬉しいです。
あと、雰囲気がベリーダンスなんだけどベリーダンス過ぎず(オリエンタル過ぎると怖い感じや敷居が高い感じがするので)いいなと思います。

(M.S様)

 

こんな方にベリーダンス&ストレッチレッスンはオススメです!

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  • 日常から離れてリフレッシュしたい方
  • 運動不足をなんとかしたい方
  • 心も体もスッキリさせたい方
  • 柔らかくしなやかな体になりたい方
  • 美しい姿勢を手に入れたい方
  • 筋力アップしたい方
  • もっと女性らしくなりたい方
  • 妊活中の方
  • 産後の体型を整えたい方
  • ゆっくり自分と向き合える時間がほしい方
  • 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方
  • ベリーダンスの基礎をしっかり身に付けたい方

などなど…

逆にこのような方には向かないのでご注意ください。

  • いわゆるベリーダンスと言ってイメージする、アラブっぽい雰囲気を求めている方
  • 発表会やイベントにバリバリ出演したい方(今後の開催は未定です)

 

「運動がニガテ…」「女性らしさとは程遠い…」そんな風に思っている方にこそ来てほしい!

ダンスが全く未経験でも大丈夫です♪

あなたの体が持つ可能性を発見し、女性であることを楽しみたい方、一緒に楽しく踊りませんか?

 

未経験・初心者向けベリーダンスレッスンのご案内(調整中)

2018年4月現在、再開に向けて準備を進めています。もう少しお待ちください!

未経験・初心者のためのベリーダンス&ストレッチレッスンの詳細

【日時】
平日10:00〜16:00の間(調整中です)

【場所】
鎌倉駅西口より徒歩5分くらいのスタジオ(お申込いただいた方にお知らせします)

【持ち物】
動きやすい服装と水分

【定員】
5名くらいを予定

【料金】
調整中
※事前振込制となります

 

まだ募集方法が整っていませんが、ご興味のある方は「鎌倉でのグループレッスンに参加してみたい」と上記フォームよりご連絡ください!

詳細が決まり次第メールでおしらせします。

なお、ベリーダンス&ストレッチのプライベートレッスンでしたら、すぐに調整可能です!

 

講師Romyのプロフィール

Romy_ベリーダンス

NY育ちの帰国子女。幼少期からブロードウェイなど本場のダンスや演劇に触れる。

ピアノ、ジャズダンス、チア、演劇、フラメンコ、ヨガなどの経験を経てベリーダンスに出会い、2007年よりプロダンサー・講師として活動開始。妊娠中もずっと踊り続け、超安産で息子を出産。

2010年に「ロミーベリーダンススクール」を立ち上げ、レッスンを東京・神奈川の各地で開催。発表会を自ら企画するほか、数々の外部イベントにも生徒と共に出演。2011年に開催された「東京国際ベリーダンスコンペティション」で3位入賞。

2016年の引っ越しを期に、鎌倉で初心者のためのベリーダンスレッスン・ストレッチワークショップをスタート。

Romyについて詳しくは下記ページへ