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NVC（非暴力コミュニケーション）– category –

celebration of life / いのちのお祝いNVC（非暴力コミュニケーション）

言いたいことが言えない、我慢してしまう自分にまずNVCの「自己共感」を！そしてその先へ

2022年2月5日
NVC（非暴力コミュニケーション）
NVCニーズシートで2020年の振り返り。特に満たされたのは「嘆き・存在・感謝」

2020年12月31日
NVC（非暴力コミュニケーション）
「NVCダンスフロア」を体験。奥に潜んでいた感情とニーズにつながる自己共感の時間に

2020年12月30日
NVC（非暴力コミュニケーション）
NVCで見る仕事で満たされているニーズ！アーティストのアシスタント編

2020年5月29日
NVC（非暴力コミュニケーション）

1

「NVCダンスフロア」を体験。奥に潜んでいた感情とニーズにつながる自己共感の時間に

2020年12月30日
NVC（非暴力コミュニケーション）
NVCニーズシートで2020年の振り返り。特に満たされたのは「嘆き・存在・感謝」

2020年12月31日
NVC（非暴力コミュニケーション）
NVCで見る仕事で満たされているニーズ！アーティストのアシスタント編

2020年5月29日
NVC（非暴力コミュニケーション）
言いたいことが言えない、我慢してしまう自分にまずNVCの「自己共感」を！そしてその先へ

2022年2月5日
NVC（非暴力コミュニケーション）

Romy

1980年東京生まれ。横浜、ニューヨーク育ち。鎌倉在住。

ナレーター/ダンサー/整体師/ライター/オンラインコミュニティの事務局など、複数の顔を持つマルチ・ポテンシャライト。

自然と調和した暮らしを楽しみながら「Celebration of Life 〜いのちのお祝い〜」を軸に活動中。旅、グルメ、音楽、散歩、自然が好き。

プロフィール詳細

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どうしようもない違和感。生きる喜びが感じられない絶望感と、そこからの復活
日本の原風景を求めて。千葉県鴨川の「小さな地球」林良樹さんと天水棚田を訪れる里山ツアー
夏休みに沖縄本島へ5泊6日女子旅！瀬底島・古宇利島・やんばるの森へ【2021年旅行記】
ゴールデンウィーク河口湖1泊2日の旅！富士山や樹海、季節の花々、山梨名物を満喫
【実践！アーバンパーマカルチャー2022】千葉県いすみ市「パーマカルチャーと平和道場」へ日帰り遠足

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【celebration of life / いのちのお祝い】
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【travel / 旅】
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romyhiromi

🍋れ🍋 ⁡ かなりお久しぶりの @cvdim

🍋れ🍋
⁡
かなりお久しぶりの @cvdimanche ！
そして今まではほぼワッフルを頼んでいたから、なんとお初のパフェ〜〜
しかも夏の「レモンシュ」🍨✨
⁡
ひと口食べた瞬間、小学生のときのとあるシーンにタイムスリップ。アメリカのデイキャンプのフィールドで食べたレモンアイスの思い出がよみがえった🥰
⁡
数ヶ月ぶりの友人には、ここ最近の私の謎すぎたがんばりと疲労、これからやりたいことについて聞いてもらえて。人に話すとより整理されて、思考がクリアになったなぁ☀️
⁡
🦋3ヶ月やって違和感があったら終わりにして次へ行くべし
🦋暮らしも仕事も恋愛も、旅するように固定されず軽やかに
⁡
という、あくまでも個人的な方針だけど笑、しばらくはこれでいこうと思います😘

※そしてまた食べ歩き投稿も再開しようかな？
⁡
#kamakurajapan #kamakuralife #kamakuracafe #cafevivementdimanche #lemonparfait #eaterkamakura #湘南暮らし #鎌倉暮らし #鎌倉カフェ #鎌倉カフェ巡り #カフェヴィヴモンディモンシュ #レモンシュ #レモンパフェ

✨🪷✨ 久しぶりに心地よい自由をほ

✨🪷✨
久しぶりに心地よい自由をほんのり感じた今日〜〜
⁡
もう少し分解すると、自由と自主性、そしてスペース（余白、余裕）って感じかな？どれもおなじみ？のNVC（非暴力コミュニケーション）のニーズ😆
⁡
やっぱり私の人生に大切な要素だから、それらを失わないような人間関係や仕事を選んでいきたいものだなぁと再確認している笑
⁡
あともう一つ大切だなと思ったのは「エッジを攻める」こと。こっちはNVCではなくてパーマカルチャーの原則の一つのアレンジ🌿
⁡
世間で良しとされてるから、みんなやってるから、とかそんな制約や同調圧力なんかはbull shitで、どんどん破天荒な40代を突き進みたいなと思う😎
⁡
⁡
そんなふと思ったことをつらつらと書きながら、きれいだった少し前の蓮の花を投稿。このまっすぐ伸びて開いていく姿に毎度癒される。
⁡
日々、自分の心の声を道標に歩んでいこう🪷
⁡
#lotusflower #elegantsimplicity #followyourheart #蓮の花 #鎌倉のお寺 #本覚寺 #エッジを攻めろ #心の声に従う #破天荒に生きる

🌿📚💡 そうだ、私ってHSP(highly sensi

🌿📚💡
そうだ、私ってHSP(highly sensitive person)だった

6年前くらいにこの「繊細な人」「敏感すぎる人」という概念を知り、あーあーこれって私のことじゃん😑となった。

で、気づけば本も3冊買ったらしい笑
なぜか提唱したアーロン博士自身の本は持ってなかったけど。

いろいろ悩んでいたときに対策を取り始め、今はいちいちHSPであることを意識しなくてもうまく対処できていたつもりだった。

でも今日同じくHSPである友人とこの話題になり、久々に本を引っ張り出して読んでいたら…… 最近のひどい疲労感や仕事、人間関係での辛さの原因はこれじゃん？と改めて思った。

外からの刺激にすぐ疲れてしまうところがあって、でもHSS(High Sensation Seeking)でもあるっぽい私は、好奇心旺盛で自ら刺激を求めに行ってしまうというややこしいタチで😅

もしこのHSS型HSPだとしたら、人口の6%くらいしかいないらしいから、そりゃクソ生きづらいわww

あんまりこういう枠組みやラベリングに囚われたくない気持ちもあるけど、とは言えそれが自分の性質なのだとしたら、適度に向き合うのは大事よね✨

「自分に合う人間関係や職場環境に身を置く」
「自分の本音をどれだけ大切にできるかが勝負どころ」

とあったけど、まさにその通りだな🌿

まぁとにかく8月は引き続き無理せず、疲れたら昼寝して夏を乗り切ることにするよ😅最近昼寝してばっかりなんだわ……

※ちなみにこの中では一番右の本が今はしっくりきた。「繊細さん」って表現なんか嫌だよねー！って友だちとは話してたんだけどね笑

#hsp #highlysensitiveperson #繊細さん #hss型hsp

💙🦅💙
最近の空はよくいろんなものがヒュンヒュン飛んでいる。今日はいつになくブルーらしい色の空だったなぁ。
⁡
海に行って風を浴びて解放された状態で、自分の心の声を聴いてみようと思ったら出てきたのが
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✨気楽さ、自由、のびのび、軽やかさ✨
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という、日々の中で大切にしたい質感のようなものだった。そうだよねー。私が好きな、心地よいエネルギーってそういう感じだもんね。
⁡
だからそれに従って一つようやく辞める決断をした。違和感を抱えたまま生きるのは、どう考えてもよくないもの。
⁡
できる努力はしたし、でも合わないものは合わないし、残念さもあるけど仕方ない。
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必要なだけ休んだら、また前を向いて、自分らしく進んでいこう😊
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#shonan_time #kamakurajapan #kamakuralife #zaimokuzabeach #鎌倉の海 #材木座海岸 #夕焼けハンター #湘南暮らし #鎌倉暮らし #人生リセット

🌿☀️🌿
鴨川里山ツアーの続き！
この1枚目の写真、いかしあうデザインカレッジのメンバーらしさが出ていてお気に入り😊
⁡
良樹さんが理事長を務めるNPO法人うずと良品計画が、2014年より共催で都市住民と協力して棚田を保全する「鴨川棚田トラスト」をスタート。
⁡
棚田の一番上にある「棚田オフィス」とウッドデッキは、2017年に作られたそう。
⁡
2階から見た里山の風景があまりに美しくて、今でも忘れられない！こんな景色を眺めながら仕事ができたら、なんて気持ちいいんだろう🥺
⁡
これからの暮らし、働き方、諸々考えさせられる旅だったなぁ。記事も書いたのでぜひご覧ください🌾
↓
日本の原風景を求めて。千葉県鴨川の「小さな地球」林良樹さんと天水棚田を訪れる里山ツアー
https://romyhiromi.com/small-earth-202207/
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@smallearth.community

#いかしあうデザインカレッジ #小さな地球 #千葉県鴨川市 #釜沼集落 #天水棚田 #日本の原風景 #里山の風景 #良品計画 #棚田オフィス #japaneselandscape #smallearth #ricefields #kamogawa

🌿☀️✨ 千葉県鴨川の天水棚田と林

🌿☀️✨
千葉県鴨川の天水棚田と林良樹さんを訪ねる旅！
「いかしあうデザインカレッジ」メンバーとの1泊2日フィールドツアーの様子をご紹介😊
⁡
＊
美しい村が美しい地球を創る。
1千年続く棚田と古民家を含む里山の時間と空間をぼくらのコモンズ（Commons/共有財産）とし、人と人、人と自然、都会と田舎をつなげた大きな輪を描き、美しい「いのちの彫刻」としてみんなで「小さな地球」をつくろう。
@smallearth.community
＊
⁡
5月にゲストとしてオンライン講義をしていただいた良樹さん。ミーティング時に少しお話を聞いて、HPを見ていただけで感動して涙が出そうになった🌾
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講義自体も本当にすばらしくて、オンラインでも震えるような「感じる」時間で。これは絶対現地に行きたい！と強く思ったのでした😌
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そして海外から一時帰国するメンバーに合わせて、あれよあれよと今回のツアーが企画されていき、無事実現👏
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紹介したいシーンや感想はたくさんあるんだけど、まずは棚田のある風景から！息を呑むような美しさとはこのことにちがいない🌿
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草の上を歩くときの足の感覚や音、立ち上がる匂い、鳥の声、棚田に反射する光のきらめき、広がりのある空間、安心してそこにいられる感覚……
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日本の里山という場所にほとんど縁のない人生だったけど、その中に身を置いてみることができて本当によかった✨
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#いかしあうデザインカレッジ #小さな地球 #千葉県鴨川市 #釜沼集落 #天水棚田 #日本の原風景 #里山の風景 #japaneselandscape #smallearth #ricefields #kamogawa

🌊☀️🌊
海水浴場オープンの前日、人が多くなる前の海に入ろう！と夕方30分ほど泳いだときの写真。この角度から見る波の様子が好き✨
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ここからは今日のつぶやき。
最近ずっと頭にあるのは、確か5月のアーバンパーマカルチャー講座でソーヤー海くんが言っていた言葉：
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"think outside the box"
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ついつい人は「できそうなこと」を考えがちだけど、そうじゃなくて一度crazyな妄想をしてビジョンを描いてみよう🌈って話。
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あともう一つは、だいぶ前にdyad瞑想のワークをしたときに出た一つの問い：
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"what am I holding back?"
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こんなもんだ、と無意識に諦めていたり、制限をかけたりしていないかな？何か抑えたり我慢してない？
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先月沖縄に行ってから、早くまた行きたくてソワソワしている。鎌倉は好きだけど、さすがに丸6年住んで再び飽きが訪れているのか😅
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河口湖に行ったときはなんとも思わなかったから笑、やはり沖縄は特別な場所なのかもしれない。最近また移住や2拠点生活というキーワードが浮かぶ🌴
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いや、でもまだ行ってないけど宮崎もずっと気になってるし、いろんな人に宮崎が合いそうとか、宮崎出身っぽいとも言われる😂
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そしてこれまた何年も気になっているのがコスタリカ🇨🇷はぁ…… 何なのこれ？単なる旅欲？？
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さっきは「もう1人で暮らすのに飽きたかも」とふと思った。先週はやっぱり1人っていいなと思ったのに😂
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これが揺れる乙女心？？
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#shonan_time #kamakurajapan #kamakuralife #zaimokuzabeach #thinkoutsidethebox #鎌倉の海 #材木座海岸 #夕焼けハンター #湘南暮らし #鎌倉暮らし

✨🦋✨ Dance & Movement 7月のスケジュー

✨🦋✨
Dance & Movement 7月のスケジュール
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鎌倉の古民家で庭を眺めながら、自分の内側とつながるゆったりした時間を持ちたい方に😊
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その日の心と体の状態に寄り添いながら、前半は全身をくまなくストレッチ。そして後半は音楽に合わせて踊っていきます。
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ダンスや運動経験は全く問いません。「体を気持ちよく動かしてみたい」という思いがあればどなたでもウェルカムです✨
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・7/8(金) 10:15〜11:45
・7/26(火) 10:15〜11:45
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詳細とお申し込みは
@romyhiromi bioのlit.linkからMOSHへ！
https://mosh.jp/services/28653
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📸 @aokajiya

#kamakurajapan #shonanlife #bellydance #danceandmovement #improvisationdance #湘南暮らし #鎌倉暮らし #鎌倉ダンス #即興ダンス #ベリーダンス #ストレッチ #ダンスレッスン #自己表現 #女性性の解放

💜💠💕 it's the beginning of July! moving to

💜💠💕
it's the beginning of July! moving toward the end of hydrangeas? still beautiful though, and I'm enjoying them at these quiet temples
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7月になったねー！ってことで、今さら感があるかもしれないけど、最近見たきれいな紫陽花の写真を✨
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今年の鎌倉は紫陽花客でとんでもないことになり、人が少なくて自然だらけの沖縄から戻ってきてしばらくは私もだいぶうんざり😮‍💨
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なぜ…… 何時間も行列してまで紫陽花を見たいのだ！鎌倉にしか咲かない花ならわからなくもないけど！家の近くにもあるよね？？謎すぎる……
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観光地でもある町に住んでしまっているから、仕方ないのかもしれないけど。ほんとに、住むのも働くのも大変な場所です😅
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それでもついに鎌倉在住丸6年を今月で迎える。人混みが辛くても住み続けたい魅力があるのは間違いない✨やはり海と山、そして地域の人たちとのつながりのおかげ！
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（沖縄2拠点生活を妄想してはいるけど☀️🌴🌺）
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#kamakuralife #shonan_time #kamakurajapan #japanesetemple #hydrangeaseason #湘南暮らし #鎌倉暮らし #鎌倉散策 #鎌倉の紫陽花

☀️🌺✨ Celebrating the end of June with pea

☀️🌺✨
Celebrating the end of June with peace of mind, love and gratitude. And hope the second half of 2022 will be so too!
⁡
あっという間に過ぎていった6月。
半ばの沖縄旅行のあとからいろいろと悩み出し、さらには季節による体調不良もあって、心身がやられていた月末だった😱
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それがこうして最後の日に、大好きな友だちと、涙あり笑いありの楽しい時間が過ごせたことに感謝❤️
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私にとって大きな出来事が昨日あったんだけど、NVC(non-violent communication)の学びと実践が大いに役立った。
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心から話す・心から聞く。
自分に正直に、自分が大事にしたいことを大事に。
そして相手のいのちに寄り添う。etc
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……ってだけじゃ伝わらないかもしれないけど😅
物事を平和的解決に導くこと。人と人がよりつながることを可能にする、素晴らしいアプローチなんだと体感！NVCすごい！
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それができたのも、普段からともに実践している友人たちが周りにたくさんいるおかげでもあり、この喜びを早速伝える機会があったのもまた嬉しい✨
⁡
こわいからって逃げずにちゃんと向き合えてよかったし、自分自身の成長も感じられて、ほんと今はお祝いモードです🎉笑
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人生いつもいろいろあるけど、どんなときもそばにいて寄り添える、分かち合える人たちがいるってだけでなんて豊かなんだろう！NVC節で暑苦しくなってきたからこれくらいにします笑
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NVCのこと、もっと伝わるようにそろそろブログにアウトプットしたいなぁ（あとパーマカルチャーのことも…… やりたいことは山積み😆）
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📸 @miyabimacgregor thank you❤️

#kamakuralife #shonan_time #kamakurajapan #winderacafe #celebrationoflife #nonviolentcommunication #湘南暮らし #鎌倉暮らし #自分とつながる #nvc #共感コミュニケーション

🪷✨🪷 One thing I love about my life in Kama

🪷✨🪷
One thing I love about my life in Kamakura is that there are so many beautiful flowers to look forward to every season, every year!
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写真は毎年楽しみにしている本覚寺のハスと、鶴岡八幡宮の咲いていないときのハス池、そしてぴったりなお洋服を着ていた友人のAylaちゃん😆美しい💚
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異例の早さでの梅雨明けとともに、6月も終わりに近づいている。そう、つまり2022年が半分終わる！
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ここ数日は自分の気持ちの整理、やりたいことの見直し。そして後押しを得たくて友人たちに話を聞いてもらったり。疲れが溜まっていてメンテナンスしたくなったり…… なんだか年末のような気分😌
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夏至を迎えたし、不要なものは手放して身軽になって2022年後半に突入したい気持ち。区切りにいいタイミングなんだろうな！
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恐れではなく、愛から動こう🪷
自分のいのちがイキイキする選択を✨
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※ハスって咲くときにポンっと音がするらしい！Aylaちゃんが教えてくれた😘
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#kamakuralife #shonan_time #kamakurajapan #celebrationoflife #lotusflower #movedbylove #湘南暮らし #鎌倉暮らし #ハスの花 #本覚寺 #鶴岡八幡宮 #風の杜

🍑🍑🍑
2年目の梅仕事ーーー！
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これまで「梅仕事」というものとは無縁の人生だったけど、去年ついに初めて梅干し作りに挑戦（そもそも料理が楽しめるようになったのも別居開始してからだったのだけど😂）
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塩分が多すぎたり土用干ししてたら雨に降られた以外は思っていたより簡単で笑、今年はもう少し気合いを入れていろいろやってみた💪
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・もらった梅とその辺で摘んだどくだみでシロップ
・梅干し1kg
・追加で梅干し1kg
・黒糖梅酒
・傷みのある梅で塩漬け、梅ジャム
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そして今年はたまたま湘南T-SITEで奈美さん @nami_yamada.tabegoto の梅仕事本を発見し、即購入！大変お世話になりました🥰📗
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梅の調達方法はもっとこだわりたかったものの、これだけいろいろ作れたし満足！あとは梅干しひと瓶に赤紫蘇を入れたら土用待ちかな？
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パーマカルチャー関連の活動や、近所の友人たちのおかげで、少しずつ自分の手で暮らしを創造していけるようになってきて嬉しい🌿
⁡
「消費者から創造者へ」
from consumer to creator
⁡
できることから、少しずつ始めていこう👩‍🌾✨
⁡
#kamakuralife #shonan_time #kamakurajapan #permaculturelife #fromconsumertocreator #湘南暮らし #鎌倉暮らし #梅仕事2022 #梅干し作り #山田奈美さんレシピ #パーマカルチャー #消費者から創造者へ #手仕事のある暮らし

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