日常の中で
少しスローダウンする時間を
取ってみませんか？

ゆったりと呼吸をして
自分の心と身体に寄り添って
感じてみよう。

今の自分の状態に気づいてあげることは
深い癒しへとつながります。

余計な力をふわっと抜いて、ゆるめて。

身体が解放されると
心も自由になって
軽やかな気持ちになる。

全身のめぐりがよくなり
内側から活力が湧いてくる。

感覚を目覚めさせて
本来の自然な動きを取り戻して。

あなたのいのちを輝かせていこう。

just breathe
be in the moment
be you