四角大輔さん×鈴木菜央さん「ミニマリズムはサステナブル？〜新しい働き方とパーマカルチャーについて」トークライブ後記

大輔さんにとっての幸せは？どうやって幸せに向かっているかチェックしているんだろう？

小学生まで体が弱くて、いじめられたし、人生に絶望していた。
「生きていて何が気持ちいい？」と小学4年生で考えた。心を軽くしたいなって。
それからずっと今までやり続けているし、そこにルーツがある。

パーマカルチャーでいつも言うのは「problem is the solution」。陰陽だなって。
今もいいし、これからもいい。

おれがやっているのはどっちかと言うと「パーマカルチャー2.0」、ソーシャルパーマカルチャー。人と人とがつながる。
日本のパーマカルチャーは、NVCやマインドフルネスと掛け合わせているかなー。ライフスタイルパーマカルチャー？

いすみでは地域通貨をやっていて、200人くらいが活発にやりとりをしている。これもパーマカルチャーだよね。

菜央さん、それ本に書いてよ！
おれは菜央さんの「ソーシャルデザイン」本にすごい影響を受けたんだよね。

住んでいるNZの集落でもスキル交換、物々交換をしている。1人で生き抜くスキルを身につけてきたつもりだけど、結局はコミュニティの人たちに助けられている！

コミュニティのミニマリズムってあるよね。
例えば、自分ができないことを人にやってもらえたらミニマルになる。大工道具を全部自分で持っている必要がない。

ミニマリズムは先進国で大流行り！そして日本のミニマリストが世界でぶっ飛んでいる！（日本は物が多すぎる国）

彼らはサステナブルを掲げていないけど、感覚的に大量生産・大量消費・大量廃棄がおかしいと感じている。それを自分の生き方を通して発信している。
それもシェアエコノミーが進んできたおかげでもある。物を所有する必要がない。

地域で作れるシェアエコノミーがいいのでは？
地域通貨をやっていると、家電がグルグル回っているし、物を受け取りにその人の家に行き、人とつながれる。それが豊かさ。

友だちができるか？地域が豊かになるか？地元でまかなえる！地域通貨をめがけて引っ越してくる人もいる。
これが「ハンモックパーマカルチャー」！

日本人の働き方の対極だよね。
日本だと「アリとキリギリス」の「アリ」になりがち。

パーマカルチャーでは「最小限の労力で最大限の収穫物を」って言ってたけど。
それってまさに『超ミニマル主義』8ヶ条の一つ「最小労力で最大パフォーマンスを」だよね！

日本人はどうでもいいことのために日々がんばっている。例えば昇進、地位、プライド。そしてどうでもいいものを家に溜め込んで、メンテナンスしている。

この状況をなんとかしたい！と思って書いたのがこの本。ノウハウにしたのは、誰でもできるから。
今の日本の働き方は持続可能じゃない。アリになっている。

ハンモック方式はめちゃくちゃ持続可能！

どこに手を入れたらハッピーになれるか？図に描いたりして俯瞰して、自分の暮らしを見てみて考える習慣を作っている。
それを仲間に相談してみる。

ハンモックに向かっているのが楽しい。ゴール思考じゃなくてプロセス思考。

バックパッキング登山もそう。山頂理論じゃない。上ではなく、先や奥を目指す感覚。
ハンモックにたどり着くためには、それなりの努力や勉強は必要。創意工夫。クリエイティビティ。必ずしも平坦ではない。それもまた登山と似ている。

山口周さんのビジネス本で、日本は今「高原」だと書いてあった。さらに上を目指すための時間はやめて、コミュニティの困っている人のため、自分が好きなことのために使ったら？

そうは言っても、日常生活を送っているとちがう方向にチューニングされていくんだよね。さまざまなノイズに囲まれているから。

本を読んで「そうだよね！」と思っても、それをどう維持したらいいんだろう？

冒頭で話した「自分は何をしているときが気持ちいいんだろう？」
これが羅針盤。心に刻んだ。

孤独な時間が大事。SNSで常につながり過ぎているのが諸悪の根源！自分の心に問いかける時間が持てない。

一つの方法として、自然の中に入ることをオススメしている。誰でもすぐアクセスできるのが「空」！1日1分でもいい！自然とマインドフルネス状態になれる。そういうときに自分に問いかける。

ニーズから自分の幸せを探るのもオススメ！
朝のニーズ瞑想。「今満たしたいニーズはなんだろう？」それに答えてあげると、身体がめっちゃ喜ぶ。

そうやって毎日自分の幸せを確かめる、考えると、今まで気づかなかった声が聞こえてくるようになる。

「deep needsを満たさない限り、人は幸せになれない」。
頭の中にノイズが入りすぎると、deep needsが聞こえなくなる。

何年も前にリトリートに参加したとき、ディープチェックインをやった。「自分の声が聞こえない」と伝えたら、「それはどんな感じ？」と女性に聞かれて……（中略）それが鬱から抜けるきっかけになった。

自分がやりたいことを自分が聞いてあげることのパワフルさ。
それは相手に対しても使える。「今はどんな感じ？」と聞いてあげる。筋トレみたいに練習しないとできるようにならない。

これがパーマカルチャーのベースにあるとすごくいいのでは？パーマカルチャーってDIY、道具みたいなものだから。

「人は誰もが彫刻家」とヨーゼフ・ボイスが言っていた。
おれは「人は誰もがアーティスト」と言っている。自分の中の彫刻を削り出す。僕らは自分の中にある彫刻を削り出すために生まれてきた。

NZは社会重圧や同調圧力がない、国が若くて守らなきゃいけないものが少ないからか？お互いを削り合う（＝いかしあう）文化があるから、削られている人が多い。

日本にももともといかしあう文化があったはず！それをどうにかしたい。まさにパーマカルチャー的な優しいやり方があるのでは？

「ローカル起業部」っていうのをいすみでやっている。要はコミュニティ起業。
起業は孤独。だから、お互いをコミュニティコーチングしようよ！って活動。「〜さんは何がしたいの？」などと質問するだけ。

削り合い！コミュニティコーチングとディープチェックインいいね！
プロデューサーが1人だとむずかしい。オーバープロデュースしがちだから、グループでやるといいよね。

オーバープロデュースではなくするには、「愛」＋「理解」が大事。
「お前のために言っているんだ」というのは、理解ではないんだよ。

地域が豊かになることから、恩恵が計り知れないんだよね。面白いお店が増えたり、移住者が増えたり。
自分の力をちょこっとだけ使って、庭をこうやっていじったら面白いんじゃないか？って。

誰か1人ががんばる、って感じじゃないよね。それって持続可能じゃないから。グループでやるとリスクが減らせるし、1人への負担も少ない。
パーマカルチャーって何か1つ、誰か1人に依存するって考えじゃないよね。

それがresilienceになる。
周りに教えることって超喜びだよね。できる人が増えていけばハッピーになる。

釣りを教え始めたら、得意な人が増えて、おれへの負担が減ったんだよね！

豊かさをいかに増すか？それがポイントだね！

超越、成長、刺激、生み出すことのニーズが満たされた！

とにかく気持ちよかった！魚がかかったときの瞬間を越えた！