生き方・働き方

Bliss(天職)創造プログラム ②自分の長所と短所を見つめ、凸凹を受け止める

光と影

9月から縁あって受講している藤井麗美さんの「Bliss(天職)創造プログラム」

遊ぶことが仕事で、仕事が楽しくて創造的でたまらないスイートスポットを見つけていくオンラインのコーチングコースです!

1回目の内容シェアはこちら↓

お花屋さん
Bliss(天職)創造プログラム ①私が切望するものや喜びの源・幸せって?気づけば2020年はいろいろなことを学んだり、自分自身のことを見つめ直す1年になっています! 1〜3月:NVC(共感コミュニケー...

そして2回目のテーマは「長所と短所。どっちも公に晒すのが少し恥ずかしい気もするけど……

昔から自分自身のことはわりと公開しちゃえるタイプなので(笑)、ドドーンと出します!

2回目の課題:長所と短所

Romy
Romy
今回は自分の長所と短所に関する9つの質問に答えていきました!恥ずかしいけどまた部分的にシェアしてみます。

自分の弱点や欠点は何かを考え、書き出します。

  • 人の気分や感情に影響されやすい
  • 論理的に考えられない
  • 戦略的に何かに取り組むのが苦手
  • 先のことを計画立てるのも苦手
  • かといって行き当たりばったりなのも不安で、ある程度予定は立てたい
  • 予期せぬ事態に弱い
  • たまに悪いほうにどんどん妄想する(自分は必要ないんじゃないか?自分が悪いんじゃないか?など)
  • 集団行動ができない
  • 我慢グセ

誰か一人に、自分の欠点は何かたずねます。その指摘に弁護することなく耳を傾けます。その意見をフィードバックとして、書きます。
※友人2人に聞きました!

  • 自分で自分がダメになっていくことをしてしまう、虐待児の発想
  • 頑張りすぎてる、外からの評価を気にしすぎる

 

自分の長所を書き出します。

  • 行動的
  • 前向き
  • 楽観的
  • 人の素敵なところを見つけられる
  • 人の話を聴ける

誰か一人に、自分の長所をたずねます。その意見をフィードバックとして、書きます。
※これも欠点と同じ友人2人に聞きました!

  • 真面目、まめ、行動が軽い
  • 笑顔、愛、強さ

 

人生の中で問題のある、または不満に感じている領域について書いてください。その領域を、自分の欠点リストと照らし合わせてみます。何か関連性があるでしょうか?

  • メンタルヘルス:人の言動に影響されやすい
  • コミュニティ:グループ、集団の中にいると不安になることがある(自分がそこにいていいのか不安になるときがある)
  • 魂?内なる自己?:なかなか素の自分が出せない、遠慮してしまったり制限することがある

など…… これは「領域」のリストのようなものがあり、そこから該当する項目について書き出しています。

〜関連性〜
人間関係において欠点が現れている。特に家族や仲間など、関係性が深くなっていったときに余計なことを考えたり不安になったりしやすい。

 

人生の中で満足している領域について書いてください。この領域を、自分の長所リストと照らし合わせてみます。何か関連性があるでしょうか?

  • 仕事:POPアーティストのアシスタント、ナレーション
  • 空間:1人になれる、それなりに落ち着ける家。好きなカフェや海など、その時々で求める空間が近くにある
  • スタイル:自分らしいライフスタイル
  • 持っているもの:困っていない、不自由ない
  • 興味:NVC、パーマカルチャーなど
  • 友情:日常的に会ってカジュアルなトークができる人から、辛いときに共感的に聞いてくれる人たち、いろいろいる
  • コラボレーション、コミュニティ:満足とまではいかないけど、育まれつつある感
  • 直感:常にその瞬間自分がどう感じているかを大切にできている

〜関連性〜
やっぱり自分1人で選択できるものに関してはわりと満足できているし、行動力を活かして興味のあることに挑戦したり楽しめている。

 

ここまでの回答を書いてみて、あなたが人生で最も強く望むことはなんですか?その渇望を具体的に書いてください。

何かを創造し、それを人と分かち合い、命の美しさのお祝いがしたい。その何かは今までピアノやダンス、演劇だったり、文章(ブログ)でも写真(ブログ、インスタ)でもそうだし、仲間と一緒にやるプロジェクトもそう。

創造のプロセス自体は1人でできるものも多いしそれはそれで楽しいからやっているけど、誰かと一緒にできたらもっと楽しいし、やっていきたい。

特にパートナーシップでほしかったのが、クリエイティビティとシェアリング。あと存在をそのまま受け入れてほしかった。to be accepted。欠けている、足りない、もっともっと、と言われるのではなく。

9月12日 zoom通話と感じたこと

プライベートで気がかりなことがあり、気持ちがそわそわして少しいやな感じの緊張状態にあった2回目のzoom通話。

この日も参加者5人それぞれが作った長所&短所リストの内容をシェアしていきました。

  • 自分を責めてしまう
  • どうせ私なんて……という劣等感や自己卑下
  • 自信がない
  • 本音が言えない

など、特に短所と思っていることに共通点がたくさんあって、これは何なのでしょうねぇ 🙁 そういうメンバーが集まったのか(笑)、それとも女性に多いのか……

 

そんな中、レミさんがしてくれた話がとっても素敵でした!

自分の凸凹について
凹んでいるところは埋める必要はなくて、それの対処法を知っていて、納得していればいい。「バロックの歪んだ真珠」みたいな女性がたくさんいたら素敵だよね!

ブランディングについて
自分の力を出していくのは自分の責任。いいところを探して出していく。欠点を長所に変えていく。ブランディングは本当じゃなくてよくて、そのうちそうなっていく。

vulnerabilityについて
自分の弱さや無防備さも出せると、周りも安心できる。

インスピレーションに

vulnerability(日本語では「脆弱性」なんて難しい言い方もするけど、ここでは心の弱さってことで)についての素敵なTED動画があるんです!

それを含めたレミさんの記事があるので、よかったら読んでみて♡

 

次は少しだけ面識のあるボディワーカーの方が書いたnoteで、「心を開く」ことについて書かれています。

ここで紹介されている藤田一照さんの言葉がとても印象的で、思わず手帳にメモしてしまいました♡

痛みを押さえつけるのではなく、痛みとともに生きる
”dance with pain”

セラピストがクライアントに与えられる唯一のものは、 「あなたの人生にはいろいろなことがあったかもしれないけれど、少なくとも私と共にいる今ここだけは安全だよね」…

 

そして最後に、たまたま本屋で見つけて少しだけ立ち読みしてきた禅僧であり庭園デザイナーである枡野俊明さんの本。

一冊だけ彼の本を持っていて、多分これも良いに違いない!タイトルがあまりに今回とリンクしているし!

2回目のまとめ

光と影

2回目の「Bliss(天職)創造プログラム」、参加者のみんなとも少しずつ打ち解けてきて、それぞれがだんだん心を開けるようになってきた感じがしました!

お互いの長所や短所を聞いていて、共通点が多かったから共感の嵐にもなり面白かった 😆 

人の話を聞くと「えー!こんな素敵な人なのになんで自信がないの??」なんて軽く思ったりするけど、自分のこととなるとそれがね…… うじうじ(笑)

だからこうやって支え合うサークルのような場ってやっぱりいいなーって思います♡

欠点だと思うこと、できないこと、不安などを埋めたり取り除こうとする必要はなくて、それらをまるっと受け止める。

そんなvulnerability(弱さ)を出すことが、周りへのエンパワーメントになるのでしょう!

ABOUT ME
Romy
鎌倉在住のベリーダンサー/ナレーター/ブロガー/1児の母。ごみ削減を目指す湘南のバリスタ発のボランティア団体「Bring me Shonan」のPR担当。「東京アーバンパーマカルチャー(TUP)」メンバー。湘南での暮らしやグルメ・お出かけ情報などをブログで発信しています。 >>>Romyのプロフィール&このブログについて