【the Yoga Barn / ヨガバーン】バリ島ウブドの人気ヨガスタジオへ。声を活性化するクラスやキールタンを受講!

ヨガバーン

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バリ島全体で?少なくともウブドで最も有名であろうヨガスタジオ「the Yoga Barn(ヨガバーン)」

ハタ、ヴィンヤサ、クンダリーニヨガ、メディテーション、ダンスなどさまざまなクラスが朝から晩まで開催され、カフェ、ウェルネスセンター、宿泊まで完備されている。

初めてのバリ旅、そしてウブド滞在中にぜひ訪れたいなと思って事前にスケジュールを確認し、絶対受けたいクラスに合わせて他の予定を組んだくらい楽しみにしていた。

もはや施設全体がディズニーランドのような笑、遊園地ならぬ癒しの聖地のような作りになっていて、想像以上に素敵な空間🌿

結果的に丸一日ヨガバーンで過ごし、さらには翌週の同じ曜日に再び訪れたくらい大好きに!(そのときは1時間くらい離れたサヌールという場所に滞在していたのに)

いわゆるヨガ!って感じのクラスは全く受けてないんだけど笑、参加したクラス、カフェや施設を紹介していきます😄

2024年1月25日と2月1日に訪れたときの内容を掲載

目次

the Yoga Barn( ヨガバーン)はこんな場所

 ヨガバーン

バリ島の中央部、ウブドにある「the Yoga Barn(ヨガバーン)」

ウブド王宮やモンキーフォレストなどがある中心街からは、車やバイクで10〜15分、徒歩でも30分もあれば着けるかな?

ジャングルの中に建物が点在している作りになっていて、いるだけで癒される環境🌴

初めて利用する人は、まずオンライン登録が必要。個人情報を入力するだけで、すぐ終わるよ!

その後は基本的にそれぞれのクラスの開始時間30分前くらいにこの受付で申し込み&支払い。

私が行ったときの料金は1クラス・ドロップインが150K(日本円にして約1,400円)で、たくさん受講する予定があるならもっとお得なプランあり。

単発ワークショップなど、もう少し高いものも中にはあった。

受付が済むとクラス参加の証となる石を渡されて、スタジオ内に入るときにスタッフに返却する。かわいいシステム!

YouTubeに紹介動画を載せたので、雰囲気はより伝わるかも ↓

Garden Kafe & Juice Bar

ガーデンカフェ

施設内にある「Garden Kafe & Juice Bar」では、お茶、ランチ、ディナービュッフェと全てを堪能😆(そりゃ1日いたらそうなるよね笑)

メニューはローフード、ビーガン、ベジタリアン、アーユルヴェーダなどのものが多く、とってもヘルシー!

せっかくなので食べた物の写真ギャラリー笑(2日分です!)

コールドプレスジュースが500円前後、コーヒーとスイーツで800円、ディナービュッフェで950円くらいだった。

素材やクオリティーを考えると、お手頃というかやはり日本よりは全体的にお得感あり🥗

クラスの合間にゆっくり過ごしている人も多く、Wi-Fi・電源完備だし、ノマドワークをしている人もけっこういた。私もしばしiPad作業を。

The Yoga Barnにて

とにかくクラス以外はずっと屋外にいるから、屋根はあったとしても超暑い!ゆえに、日本ではできないこんな格好で余裕で過ごす😆

それがまた海外、暑い国々のいいところ!

私が受けたクラス

声の活性化 Vocal Activation / FRANCIE LA FLOW

VOCAL ACTIVATION

Sing like no one’s Listening!

Release blocks, Free your Voice and Connect to your Joy with Fun vocal warmups, heartsongs, mantra and juicy practices to activate, harmonize and expand your sonic frequency!

Vocal Activation is a creative, empowering and playful all-levels practice of releasing negative and destructive thoughts, giving yourself permission to sing, and healing and balancing emotions.

Join Francie for a magical bhakti carpet ride of feel-good singing, throat chakra activation and embodying vocal flow to help you Clear your Mind, Soften your Heart, and Elevate your Soul.

最初に受けたクラスは、「Voice Activation」

声を出すことで喉のチャクラを活性化し、ブロックを手放し、声を解放させて気持ちよくマントラなどを歌おう!というような内容。

実は去年のDances of Universal Peace(DUP)に参加して、自分の中にある歌うことの喜びを再発見して……

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アメリカにいた子どもの頃はもっとのびのびと歌えていたのに、日本に帰国してからどんどん喉がブロックされていって😢

歌だけでなく、自分の気持ちを素直に表現することもむずかしくなった。

でも大学生になって演劇をやったり、卒業後はナレーターとして活動するようになり、かなりブロックは取れて行ったような気がする。

(日々の中では概ね解放されてきたけど、特定の相手に対してはまだむずかしい……)

まぁそんなこんなで、声を使って話すだけでなくもっと歌いたい!という欲求が大きくなってきた昨今。

バリでこういうワークショップやクラスがあることを知って、参加することが今回の旅の目的の一つとなった。


クラスの最初に周りの人たちと「声や歌に対して思うこと、自分との関わりは?」というようなシェアリングタイムがあって。

私に限らず、多くの人が言いたいことを言えずに苦しんでいることを知れたのは良かったなぁ。I’m not alone! みたいな感覚。

この場で声を出し、音程を間違えたり、失敗することを許可すること、コントロールを手放してサレンダーすること……

そんなアファーメーションを最初にみんなで歌いながらしたり、身体を動かしながら変な声を出したり、童心に帰るような楽しいクラスだった💛

先生のFrancieがとっても無邪気でピュアな女性でまた素敵なんだよね。

たくさん気持ちよく歌えたし、最後に参加者全員で輪になり、手を取り合って、そのときの気持ちを一言ずつシェアする時間がまたとても豊かで✨

世界中から集まった人たちと一体となれる、素敵なクラス!(これは翌週リピート参加!)

これはクラススタート前に「引きたい人は1枚どうぞ!」と言われたカード。自分の備忘録のために載せました🌵

1枚目
“My dreams are available to me.”
私の夢は叶う。

2枚目
“I believe in guidance beyond the material realm.”
物質世界を超えたガイダンスを私は信じます。

音によるリラクゼーション Sonic Sound Relaxation / FRANCIE LA FLOW

クラス風景

SONIC SOUND RELAXATION

“If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.”― Nikola Tesla

Sound meditation is a powerful healing and attunement tool for creating balance, harmony and resonance in your body, mind and spirit. Not only is it an amazing receiving practice for optimizing health, wellness and healing, but it’s also a powerful tool for raising your vibrations and expanding your consciousness in the direction of Yoga – the state of oneness, peace and love.

Neurological studies now prove that Music, Sound & Vibration can universally help us to regulate our nervous systems so that we can be more happy, creative and productive. Music can also help us to heal a wide range of physical, emotional, and mental health challenges, allowing us to relieves stress and improve our mood

Francie’s sonic sound relaxation journey is a mantra-based process using singing, frequency, tones, music, and intention to help you open up to immense healing powers and higher levels of consciousness, allowing you to access, process, release and clear stuck emotions so that you feel calm and relaxed.

次は、同じ先生による「Sonic Sound Relaxation」。この日はスペシャルゲストにウクレレとハンドパン奏者も!

音による瞑想は、身体・心・精神のバランスと調和、共鳴を作り出すためのとてもパワフルなツールとのこと。癒しや健康効果があるだけでなく、ワンネス、平和と愛の状態へと導いてくれるそう。

最初に少しだけ歌ったけど、その後の時間は横になって演奏を聴きながら瞑想状態に入り(寝たりも笑)、とにかくリラクゼーションを中心としたもの。

ウクレレ、ハンドパン、ハーモニウムと歌の演奏も心地よく、最高の時間だった🎵

Francie La Flowの情報

キールタン Kirtan / Greg Kaps

キールタンナイト

1日の最後に参加できたら最高だなーと思っていたキールタンは19時半から21時と遅め。

ヨガバーン自体が1日いられる快適さと魅力だったから、翌朝が早いことの不安は多少ありつつも参加したら、めちゃくちゃ良かった!

実はキールタンは今回が初めて。

日本国内の情報を見ていても今まではピンと来なかったのが、バリに行くことにしたあたりからバリでのキールタン動画などを目にするようになり……

俄然気になるように!そしてハマり出して、Spotifyでキールタンのプレイリストを聴くまでなった😆

WHAT IS KIRTAN

Kirtan is a deeply spiritual and meditative practice rooted in India, characterized by the singing of devotional songs and mantras. Participants engage in call-and-response singing, with the leader chanting a mantra and the congregation echoing in response. Many of these mantras are sung in Sanskrit, an ancient and revered Indian language, creating a sacred and harmonious atmosphere that connects individuals with their inner selves and a sense of divine presence.

Punnu Singh Wasuのウェブサイトより

キールタンとは、マントラを歌いながら瞑想状態に入っていくインド由来のプラクティスで、コールアンドレスポンスで歌っていくのが特徴的。

演奏と歌と、みんなのハーモニーとエネルギー、そしてヨガバーンの空間、全てが言葉では言い表せない神秘的な時間に。

Greg Kapsというカナダ人の先生だったからか、英語とサンスクリット語両方のマントラで、比較的覚えやすかったのも良かった!

しかもちょうどこの日は満月🌕素敵な夜だったなぁ。

キールタン Kirtan / Punnu Singh Wasu

キールタンナイト

ってことで、あまりにも素敵だったから翌週もキールタンまで丸一日ヨガバーンで過ごした✨

2回目はPunnu Singh Wasuというインド人の先生。(先生と呼ぶのか?)

実はこのPunnuという方がまさに、事前リサーチ中から気になっていた人!できたらこの人の瞑想のクラスにも参加したかったけど、それはタイミングが合わず……

私がバリを経つ前日の夜にキールタンがあると知って、わざわざサヌールから往復2時間かけてヨガバーンに戻ったようなもの。(もちろんVoice Activationも大きな動機だったけど)

そして、本当に、本当に参加して良かった😭❤️

まずPunnuの声!思い出すだけでも震えるし、隣の女性の歌声も美しく、左にいるPunnuのお父様の声と存在感もすごくて。

もちろん太鼓などの演奏者も素晴らしく、もう言葉では到底表しきれない感動があった。(上でも書いたから2度目だな笑)

この日歌ったキールタン自体は、とんでもなく長くて複雑なサンスクリット語だらけで笑

私が座っていた左側にカンペのスライドがあって助かったものの、思うように歌うのはかなりむずかしかったけど。

もはやそんなことは大して重要ではなく、美しい演奏と参加者(総勢100人くらいいたのでは??)とが生み出すハーモニーに圧倒されたバリ最後の夜となった✨

Punnu Singh Wasuの情報

雨上がりのヨガバーン

夜もとっても美しいヨガバーン。こんなに大好きになるとは想像していなかったけど、行こうと直感的に決めて良かった。

今度はもっと長期で過ごしたい「the Yoga Barn」でした!

 ヨガバーン

心地よい緑あふれる空間で1日を過ごせた「the Yoga Barn / ヨガバーン」は本当にオススメ!

ヨガのクラスだけでもいろんな種類があるし、瞑想、ダンス、私が受けたような声に関連するものやキールタンなどもあって大充実しています✨

次回はヨガバーンに宿泊しながら、がっつり何かのトレーニングを受けるのもいいなと思っているので、私は引き続き情報をチェックするつもり😁

他のメディアでもバリ旅情報を更新!

これは2回目に訪れたとき、外のベッドみたいなラウンジスペースで撮影した動画 ↓

note(ノート)
バリ旅2024.1~2|Romy | ロミー @地球がおうち|note ようやくずっと行きたかったバリ島へ!2024年1月21日成田発、現地で11泊、2月3日成田着の旅の備忘録をお届け😁🌴
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この記事を書いた人

Romy | ロミーのアバター Romy | ロミー 〜Celebration of Life〜

横浜・NY育ち。鎌倉暮らし7年半を経て2023年末に家を手放し、移動生活をスタート。「いのちの祝福」をコンセプトに、地球一つ分のパーマカルチャー的な暮らしの実験と旅をしているモバイルボヘミアン。
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