生きるエネルギーの源、仙骨を解放しよう！【身体性コラム】

※2022年11月5日にnoteに更新した記事をこちらに移行し、加筆修正しました

私が受講している弥栄整体の4級教室（中級編みたいなもの）での私自身の体験の覚え書き。

確信はないけど、2日前の教室でやったことがもしかしたら私の仙骨を少し解放したのでは？と思ったのだ。

「ロミちゃんの仙骨をどうにかしよう」と先生や整体の先輩たちに言われ続けている私。

ダンサーでありながらも？だからこそ？実は腰からお尻のどこかに問題をしばらく抱えている。で、おそらく原因は仙骨にあるのでは？という見立て。

私と仙骨の関係。タヒチアンダンスで痛めた？

確か2019年に数ヶ月だけタヒチアンダンスのレッスンに通っていて、5月頃に明らかに腰を痛めた。

10年以上ベリーダンスを踊っていて、指導者でもあったから、腰の動きには自信がある。というか意地がある（笑）

だから自分でも思っていたより無理に腰をガンガン動かしていたのでは？そしてその結果、腰痛になったのでは？と。（いろんなダンスの中でも、タヒチアンはかなり腰の動きがハード）

それもあって結局タヒチアンは辞めてしまい、その後あちこちの整体やボディワークの施術を受けてみたけど、いまいち改善が見られず。

朝起きると腰が痛くて仕方がないからマットレスのせいかな？といろいろ試せることはしたけど、そこまで変化も見られず。

とにかく朝起きたらまずはしっかりめにストレッチをし、支度をしたり動いているうちにだいぶよくなる。でもしばらくデスクワークをしていると、また腰やお尻が痛くなってくる。

それの繰り返しだった。

弥栄整体の4級教室で下半身の技をたくさんやってみて

2021年に弥栄整体の教室を受け始めたときから、整体仲間ともちょくちょく施術し合うこともあってか、だいぶ最初の頃と比べたらいい感じ！

でもやっぱり寝ているとき、座っているときなど、同じ姿勢が続くと腰やお尻が痛くなってくる。

ダンスのさまざまな動作はできるし骨盤自体は動くけど、なんだか引っ掛かりがずっとあるような…… やや不自由。

で、先日の教室（弥栄整体4級講座の2回目）では下半身の技を徹底的にやった。

• 脚の裏側と外側
• お尻
• ひざの前と裏
• 仙骨

脚の裏側を伸ばしているとき、お尻までジワーッと伸びて気持ちよく、腰椎の緊張感が少し取れた感覚があり。

最後の仙骨では、自分がやってもらっているときの後半の記憶が吹っ飛んでいる。

それくらい、珍しくかなりドーンと深い眠りに落ちていたみたい。

身体が軽い！自由だ！

当日は眠気とだるさが残りつつ、夜はよく寝られ、翌日も元気に歩き回った。歩いているとき、スーッと軸が通ってのびやかな感じがした。

そして2日経った今日。ふと「ん？なんかやたらと軽い？自由かも？」と気づく。

試しに部屋で踊ってみたら、余計な力が入っていなく、肩甲骨から腕を動かしている感覚が気持ちいい。そして下半身にも安定感がある。

軽いジャンプというか、浮いてステップを踏みたくなる身軽さもある！なんだこりゃー！

広い空間でのびのびと踊りたくなる。心も身体も自由。うーん、いい。

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8月頃からやや生理不順っぽいんだけど、今週の生理の終わり方がいつもよりスッキリしていた気もするし……

引き続き自分の身体の変化を観察していくけど、もしかしてようやく私の頑なだった仙骨が少しやわらかくなってきたのか、解放されてきたのかもしれない！

だとしたら、やっぱりすごいぞ仙骨✨

苗を鉢に植え替えようと新聞しを取り出したら、森山未來さんのインタビュー記事が出てきた。

タイトル「体と言葉　ダンスと脳科学　人間って何だ」って気になりすぎるし、なんていうタイミング！これを読んで踊りたくなったのです。