日頃からセルフケアをしている身体の回復力の高さと自然治癒力【身体性コラム】

深田先生の「弥栄整体」を学び始めてちょうど1年。これまでいろんな方の身体を触らせてもらい、毎回感じること・気づくことがある。

ほかの人も自分自身に意識を向けるきっかけになるかも？と思い、整体セッション日記を始めてみます！

〜参考記事〜

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※2022年10月21日にnoteに更新した記事をこちらに移行しました

症状は目・肩まわりの疲労感

先日「バキバキなの！」と友人が連絡をくれ、早速翌日に整体させてもらいました。
⁡
普段から身体をよく動かし、食事にも気を遣って内側のケアもしている人。

でも最近オンラインの仕事や、いろんな人に会っての気疲れなどが重なり、眼精疲労や肩まわりの疲労感がひどいとのこと。

眠れないくらいと言っていたから、相当しんどかったのだろう。触ってみると、確かに特に上半身のあちこちに強張りが！よくがんばっていたのだねぇ😌

60分の予定だったけど、結局少し延長して75分やらせてもらったら、終わったあとだいぶ楽になったようで！途中から胃腸もぐるぐる動いていたし、目もパッチリ開いてスッキリした顔に👏

本人自ら深い呼吸をして、私が触っている箇所をじんわり感じながら、ゆるめていっていた気がする。

やっている最中から「あー肩甲骨の動きがちがう！」「足首効いてるわー！」などとしっかり体感していた様子。

やっぱり日頃からケアをしている人の回復力は高い！身体が素直だなぁと思った。

自然治癒力を引き出す

「身体は本来治りたがっている。私たちはそれを手助けしているだけ」と整体の師匠がいつも話している。

日々セルフケアをしつつ、ときにはこうやって人の手を借りて、滞っていたところを巡らせて。本来のイキイキさ、元気、健康を取り戻していけるのが理想的なのではないかな❤️

⁡写真は、プレゼントしてもらったナツメと近所にある美味しいパン屋さんのパン（前日が誕生日だったのです！）