『エッセンシャル思考』– より少なく、しかしより良く生きるために「本当に大事なことは何か」見極めよう!

『エッセンシャル思考』
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今後の方向性を見直すためにいろいろな本を読んでいた2017年の年末。

私の中で「これは殿堂入りだ!」と感じたのが『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』。

人生におけるあらゆる悩みが、この本に書かれていることを日々実践することで解決するのでは?

そう思うくらい、その名の通り「本質」を徹底的に追及した内容で、ずっと手元に置いておきたい本となりました!

Romy
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』を読むまでのいきさつと、読んでみて感じたこと、早速やり始めたことをご紹介します。

なんとなくモヤモヤしている方、今の生き方に漠然と不安を抱えている方はぜひ読み進めてみてください^^

 


『エッセンシャル思考』を読む前の悩みと手に取ったきっかけ

年末に2017年の自分の仕事について振り返っている過程で、

  • なんとなくとっ散らかっている感がある
  • 「これやっていて意味あるのかな?」と思うことが多い
  • やりがいを感じられない

といった思いが湧いてきたんです。

やりたいと思っていたことを結局2017年の間に始めることができなかったり、やめようか悩んだ末に決断できないことがあったり……

とにかく「モヤ〜ッ」としてました 🙁

2017年のフリーランサーとしての仕事の振り返り記事はそつなくまとめてみたものの、抜本的に今のあり方を変えないとダメだなと感じていたんですよね。

 

ブロガー界ではフォロー必須!の趣味ブロガークロネさん(@kurone43)。

クロネさんのこちらのツイートを読んで、「えっ??そこまで影響を及ぼした本っていったい?」と、読みたい本リストの中に入っていたのが、『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』なんです。

でもなんとなくまだ自分の中でタイミングじゃない気がして、買わずにいたのですが……

極めつけはクリスマス前に流れてきたこちらのツイート。

 

ちょうどこのとき、『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』を読み直していた私としては、買うっきゃない!と思ったのでした。

 

上の投稿を見た翌日に即購入!

 

実際に読んでみて心に響いたことをご紹介します!

Romy
ここからは、本の内容を簡単にご紹介しながら、私自身が考えたことを書いていきます 🙂

なんでもかんでもやりたい!と思っていませんか?

「どん欲にやりたいことをやる!チャレンジ!」なんてことを一つのテーマに以前掲げていたくらい、いろいろやりたがりなんです(笑)

でも、あれもこれもと欲張っていたら、何一つ手に入れられないかもしれない、と気づかされたのがこちらの図。

『エッセンシャル思考』

この図を見て、自分が置かれている状況がよーくわかりました……

これじゃエネルギーが分散しちゃって、何一つ成果が出なくても不思議じゃない!

 

私、日常的にこんな状態になっていると気づいたんです。

例えば、ブログを書いている途中で何かを調べはじめ、そこからツイッターに行き、ふと思い出してインスタに投稿し、家のことをし……

「あれ?私何してたっけ?」みたいな(笑)

これがしょっちゅう起きているんです!

だから、何もかも中途半端になっているんだ……

 

上のツイートに書いたように、いわゆる「断捨離」的なことはここ数年でちょくちょくやってきたんですね。

おそらくプライベートの面ではかなり無駄が省けてシンプルになってきたと感じていますが、仕事の面ではまだまだ 🙁

こちらの記事もあわせてどうぞ

 

やりがいを感じられないのも、あれもこれもやろうとしていることに原因がある……

そのためには、「来るもの拒まず」ではなくて断ることが必須!

本全体にわたって登場するこのフレーズ「より少なく、しかしより良く」を追求していく生き方が、エッセンシャル思考なのです。

 

自分に正直に生きよう、自分の人生の主導権を取り戻そう

「自分の軸がない」と夫にもよく言われるくらい、気づくとフワフワしてしまうんです。

すぐ周りに振り回されてしまって……

それが「HSP(人一倍敏感な人)」という気質として私にあることは最近わかったものの、なんとかしたいのは確か。

Romy(@romyhiromi_com)です♪ここ最近、周りに影響されて、すごくイライラしたり気分が落ち込むことが多かったんです。特にカフェにいるときに顕著だったのが 周りの...

 

「人の期待に応えたい」とどこかで思っているんですよね、きっと。

そうしないと自分に価値がない、みたいな……

でもそうしているうちに、自分が本当は何がしたいのかわからなくなってしまう 🙄

「自分の時間とエネルギーをどこに注ぐか決められずにいるうちに、誰か(上司、同僚、顧客、家族等々)が私たちのやるべきことを決めてしまう。そうして思考停止に陥り、自分にとって何が大事なのかわからなくなる。

引用元:『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』p.35

実際去年、人に頼まれてなんとなく引き受けた案件がありましたが……

これは本当に後悔しました。

全くやる気にならないし、考えただけで憂鬱になるし、それなら最初に「?」と思った段階で断るべきだったなと、当時反省しました。

人の目やどう思われるかを気にしすぎて、結局自分をないがしろにしてしまっていたら、一体誰の人生を生きてるの?って話ですよね!

 

厳しい基準を設け、「ノー」と断る勇気が必要

ここまではあくまで本の導入部分に出てきた話。

では具体的にどのような技術を身につけるとエッセンシャル思考になれるのかが、PART2〜PART4にかけて書かれています。

  • 数ある選択肢の中から本質的なものを見極める技術
  • 本当に重要なことをやりとげるために、不要なものを捨てる技術
  • 何の苦労もなくスムーズに正しい行動ができるようしくみ化する技術

 

 

こんなに厳しい基準は全く設けていませんでした……

「やってもいいかな…」程度でOKするから、やることが増えてパンクしているわけだ 🙁

自分にとって本当に大事なことは何なのかを見極めて、それに反するものには「ノー」と言う勇気を持とう!

 

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『エッセンシャル思考』を読んで早速実践していること

まず読んでいる途中から「これは間違いなく何度も振り返りながら、少しずつ自分のものにしていく必要がある」と感じ、手帳に本のポイントだけ書いておきました。

『エッセンシャル思考』

手帳は「2018年も『ジブン手帳 miniサイズ(B6スリム)』に決まり!2年連続で選んだ理由と私の使い方」でご紹介しています♪

2017年に初めて使ってみてすっかり気に入り、2018年の手帳もほぼ迷いなく「ジブン手帳 miniサイズ(B6スリム)」にしました :-Dこの記事ではこれまでの私の手帳歴・ジブ...

 

そして読んでから具体的には以下のようなことを日々に取り入れ始めました!

  • 毎朝まず「今日をどんな1日にしよう?」と考える時間を作る
  • 前日を振り返って一言日記を手帳に書く(これはできたらその日のうちにやりたい)
  • 一つ一つのことに集中する
  • ノイズとなるものを意識的に取り除く
  • 「今」にフォーカスする

これだけで、スッキリした気持ちで1日を終えられるようになりました

頭の中が前ほどぐちゃぐちゃしてないんです!

Romy
一つのことをやっている途中で別のことに気持ちが行きそうになったときは、「ちがうちがう、今はこっちだよ!」と自分を引き戻すようにしています(笑)

「習慣化」すべく、しばらくは意識的にやってみます!

 

他のブロガーさんのご感想もぜひ♪

別にブロガーさん向けの本ってわけじゃないのですが(笑)

ちょうど私が目にしているブロガー界隈で『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』が大流行りしていたので、他の方のご感想も少しご紹介しますね。

 

 

最後に:悔いのない人生を生きるために「本当に大事なことは何か」見極めよう!

読み終わった感想は、「もっと早くこの本を読めばよかった!」でした(笑)

おそらく多くの方が感じるのではないかと思うのですが……

でも今だからきっと響く部分が多かったわけで、もっと前に読んでいたら「ふーん」で終わっていたかもしれません。

とはいえ、できたら一度は20代のうちに読んでおきたかった本です!

Romy
そのときにはまだ出版されてませんがね(笑)

 

この本のいいところは、頻繁に事例が登場するので、とてもイメージしやすくてすんなり理解できること。

しかも著名人の方々も多く、読んで感動したエピソードもありました。

 

気づけば私も30代後半で、人生は折り返し地点に突入したかもしれません。

残された時間をどのように使おう?

これを日々自分に問いかけ、悔いのない人生を生きていこうと思います。

 

仕事に限らずプライベートにおいてもなんとなくモヤモヤしている方、「私の人生、これでいいのだろうか?」と漠然とした不安を持っている方。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』を読んでみてはいかがですか?

大きな手がかりを掴めるはずです!

マンガ版もあります 🙂

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最後に、クロネさん(@kurone43)の受け売りのようですが…(笑)

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』を読んで自分の強みとなりうる才能を発見しませんか?

自分の適職がわからず仕事に悩んでいる方へ。まずは「ストレングスファインダー」で生まれながらの才能を明らかにしよう!に本の内容と、私自身の診断結果をまとめたので参考にどうぞ。

「弱みを克服するのではなく、強みを磨いて高めていこう」というのは、昨今一般的に言われるようになりました。でも、 「そもそも私の強みって何?」って思いませんか?...

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

鎌倉在住ブロガー。湘南鎌倉での暮らしやグルメ・観光・お出かけ情報、国内・海外旅行記などを発信しています。旅、カフェ、踊ること、サーフィン、海で見る夕焼けが好き。30代後半、小4男子のママ。 仕事はバイリンガルナレーター/Webメディア編集など。湘南メディア「Feel SHONAN」にコラム執筆中。

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