ベリーダンスは全ての女性にオススメ♡その特徴と魅力をベリーダンス講師視点でお伝えします

2014.8_命のつどい@渋谷さくらホール

このブログの記事にはプロモーションが含まれている場合があります

2007年よりベリーダンサー&講師として活動しているRomyです。

私が習い始めた2004年頃と比べると、はるかに世間一般に浸透してきたベリーダンスだけど……

メディアでの打ち出し方のせいか、「くびれ」「セクシー」「腰の動きが激しい」といったイメージばかりが先行している感もあります。

それらはまちがってはいないものの、それだけではないんだよなぁ……

そこで、ベリーダンスを始めて約12年、プロダンサー・講師となって約9年の私から見たベリーダンスの特徴や魅力を簡単にお伝えしていきます!

習ってみたいな〜気になるな〜という方はぜひ参考にしてみてください♡ イメージ画像として過去の私の写真が何枚か続きますが、お付き合いいただければ 😎

目次

ベリーダンスは中近東発祥の踊り

Romyベリーダンスパフォーマンス

そもそもベリーダンスはどこのダンスなのか案外知られていません。インド?東南アジア?などとたまに聞かれますが、正解は中近東になります(笑)

歴史がかなり古いので、正確にどこがルーツとは言い切れないみたいだけど、中心となるのはエジプトやトルコを始めとするアラブ地域になります。

(トルコは完全にアラブじゃないんだけど…… まぁ細かい話は置いておいて!)

ベリーダンスってどんな動きをするの?

2014.3

ベリーダンスは、首・肩・胸・お腹・腰など、体の各部分を個々に動かす動きが特徴的です。

お腹から腰をブルブル小刻みに震わせたり、8の字・円・波といった、自然界にある動きを体で表現していきます。クネクネしているイメージが強いかな??

どれも女性らしさが内側からにじみ出るような、女性の曲線美を表現する動きになります。だから踊っているうちに自然と女性らしさがアップしちゃうんですよ〜!

インナーマッスルを主に使っていくので、一般的なスポーツのように外側に筋肉が付きにくいです。なので、やわらかくて女性らしいボディラインになっていくんですね♪

基本姿勢は、ひざを軽く曲げて重心を低くし、骨盤を立てます。これによって体全体が安定しやすく、腰への負担もかかりづらくなります。

ときにはかかとをグッと上げて、重心を高くして踊ることもありますが、例えばバレエやジャズダンスなどのように飛んだり跳ねたりすることはありません!

それもあって、年齢問わず始められるし、いくつになっても踊っていられるんです♪

ベリーダンスを続けることで得られる体の変化

Romyマタニティベリーダンス

継続して練習を積み重ねていくと、以下のような変化を感じられるかもしれません!(もちろん個人差はあります)

  • 美しいくびれができる
  • 体が引き締まる
  • 代謝が上がって脂肪が燃焼しやすい体に
  • 女性特有の悩み(生理痛、婦人病など)が緩和
  • 便秘が改善
  • 姿勢がよくなる
  • 骨盤のゆがみが解消

私自身はもともと生理痛がひどかったけど、すっかりなくなりました!

また上の写真のように妊娠してからもずっと活動を続け、超安産で出産できたのは、ベリーダンスのおかげだと思っています 😆

ベリーダンスを続けることで得られる心の変化

2013.5

体だけでなく、心への変化もたくさんあります♪ 私自身や生徒さんからいただいた感想をご紹介しますね!

  • 自分に自信がつく
  • 女子力がアップする
  • オシャレや変身が楽しくなる
  • レッスンがあった日はすっきり1日が過ごせる
  • さらに前向きな考え方になる
  • 日常から離れた楽しい時間を持てることで、生活に張りができる
  • 踊ると元気になれ、気分転換になる

などなど…… 女性にはいいことづくめなダンスだと思いませんか??

まとめ

2014.8_命のつどい@渋谷さくらホール

全ての女性が、より美しく、健康になるために。ベリーダンスを生活に取り入れるのはとってもオススメです♡ ぜひ一度レッスンに足を運んでみてくださいね!

まだ自分にできるか不安だな……という方は、下記の記事もあわせてどうぞ↓

あわせて読みたい
ベリーダンスをやってみたいけど不安な方へ。講師歴10年の私が悩みにお答えします!【Q&A】 「ベリーダンスの特集をテレビや雑誌などで見たし、知り合いもやっているし、私もやってみたいなぁ…… でもハードルが高い……」 などと1人悶々と悩んでいる方、不安に思っ...

私自身の過去のストーリーと、ベリーダンスを始めてからの変化を綴った記事もぜひ↓

あわせて読みたい
ベリーダンスに出会って女性であることを日々楽しめるようになった私の過去と今 「妖艶」「セクシー」「女性らしい」といったイメージが強いベリーダンス。 2004年に習い始め、2007年からベリーダンサー&講師として活動してきた中で度々そんな風に言...

追記:Romyの「ダンス&ムーブメント」のご案内

現在はベリーダンスの知識や経験をベースにしながら、自由に、心地よく、自分のために踊る喜びを伝えたくて「Energy Flow – Dance & Movement」として鎌倉でワークショップを不定期開催しています。

最新情報は、このウェブサイト内にある私のダンス実績・写真・動画紹介ページをご覧ください!

ダンス&ムーブメント
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!

投げ銭のお願い

このブログはどの記事も自身の体験をもとに執筆しており、私のLOVE&ENERGYを注いでいます。もし「役に立った!」「読んで良かった!」と感じ、活動サポートがしたいと思っていただけたら、オンライン決済システムを通じてぜひ投げ銭をお願いします。Thank you for your support😊❤️

  • PayPayの場合:ID「romyhiromi」で検索して送金
  • PayPal.meの場合:こちらのリンクか下記ボタンから送金

この記事を書いた人

Romy | ロミーのアバター Romy | ロミー 〜Celebration of Life〜

鎌倉在住7年半を経て2023年末に家を手放し、ピースボートの2024年春クルーズにスタッフとして乗船。現在バリを拠点に、リジェネラティブな暮らしを探求しているモバイルボヘミアン。世界の美しさを伝えながら、環境破壊を始めとするさまざまな問題提起も発信を通じて行っています。
→ Romyのプロフィール詳細

目次